ダイエット失敗の原因はおデブ思考にあり!EICOさん

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毎日ジョギングとかしていたのですが
ここ1年くらいさぼってました
で、久しぶり体重計にのったら、

次の瞬間、走りに家を飛び出してましたw

運動するのは気持ちいい

いや良いですね運動するのは。
さわやか。

身体も軽やかになりました。
最近、肩こりとか足の冷えとか体の調子が悪くなっていました。
結局のところ
運動不足だなと痛感しました。
血行不良なんでしょうね

もう三十路!意識して体のメンテが必要なお年頃w

イケイケでなんとかなっていた頃と違い、
メンテナンスしなきゃいけない歳になったのだなぁ…
余分なお肉をを削ってみようと思い立ち、読んでみました。

学生時代、部活していた時(イマイマ−5kg)より削る予定です。

一日一万歩以上歩いても減量しない

毎日12000歩歩いても、ジョギングしても
今までそんなに体重は減りませんでした。
良くて−2〜3kgか現状維持です。

減量という視点でみると、

やり方が間違っていたのですね。
結果出てないので…

ダイエット失敗の原因は「思考」にあり!

この本を読んで目から鱗の言葉がいくつかありました。
まずは今までの「考え方」を変えないといけないですね。
過去の選択が現状を作っているというのは
日々の生活にもいえることだと考えました。
良き哲学書です。

運動と食事に気をつけたいと考えました。

ジョギングもアスリートで心臓を鍛えるわけではないので
ダイエット目的であればスローなウォーキングで自分は十分だと
EICOさんの言葉で気づきました。

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