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AEAJ検定対策 – グレープフルーツ(Grapefruits)

Sat, 24 Apr 2021 00:00:00 +0000

グレープフルーツの精油についての解説です。

グレープフルーツ植物について

ジュースでもお馴染みのグレープフルーツ。

18世紀に西インド諸島で発見された後、
カリフォルニア、テキサスなどで栽培されるようになって世界中に広まりました。

名前の由来は果実がブドウのように房状になることからと呼ばれています。

グレープフルーツ植物データ

グレープフルーツは「ミカン科」でアメリカをはじめ世界中で栽培されています。

原料植物名	グレープフルーツ
別名	N/A
科名	ミカン科
学名	Citrus paradisi(シトラス・パラディシ)
主な産地	アメリカ・アルゼンチン・イスラエル、南アフリカ

植物データ

グレープフルーツ精油データ

精油の色は濃ゆい黄色です

抽出部位は「果皮」で柑橘系に多い「圧搾法」で精油を抽出します。
「光毒性」があるので紫外線の当たる外での使用時には注意です。

主な抽出部位	果皮
精油抽出法	圧搾法
成分の一例	リモネン・ミスセン・オクタナール・ヌートカトン

精油データ

グレープフルーツ精油について

甘酸っぱくて爽やかなグレープフルーツそのものの香り
ヌートカトンがやや酸味のある甘い香りを醸し出す
フロクマリン類（ベルガプテン）があるため、光毒性がある

お馴染みのグレープフルーツのそのものの香りなので、
AEAJの「香りのテスト」対策にも覚えやすい精油です。

健康に関して

芳香浴で脳内の情報処理速度が高まる可能性が示唆されたという報告がある
集中したい時に良い香り

グレープフルーツの研究データ

成人がグレープフルーツの精油の香りを吸引したところ、
香りの吸入後に香りなしの場合と比べて交感神経活動が優位に高い値を示しました。

交感神経とは自律神経の中で「心と体の状態を活発にする」神経と言われ、
興奮の刺激を全身のさまざまな器官に伝える神経です。

グレープフルーツの精油の利用方法

グレープフルーツの精油は、沐浴法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

グレープフルーツの精油の相場価格

グレープフルーツの精油の相場価格は10mlあたり大体1,600円ほどですので。
他の精油と比較しても標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

AEAJ検定対策 – レモングラス(Lemongrass)

Sat, 24 Apr 2021 00:00:00 +0000

レモングラスの精油についての解説です。

レモングラス植物について

インド原産の多年草です。

熱帯・亜熱帯地方で多く栽培され草丈は1.5mほどに成長します。
寒さに弱いものの、日本でも育てやすいハーブの一つです。

多年草

多年生植物とは、個体として複数年にわたって生存する植物のことです。
ちなみに1年で世代を終える植物は「一年生植物」と言います。

レモングラス植物データ

レモングラスは「イネ科」です。葉の見た目はまさにイネです。
精油よりもアジア料理やカリブ料理でよく使用されるハーブなので、
そちらの方がお馴染みかもしれないですね。

タイのスープ・トムヤムクンなどの料理の香り付けに用いられたり、
ティーとして利用されています。

原料植物名	東インドレモングラス
別名	N/A
科名	イネ科
学名	Cymbopogon Flexuous(シンボポゴンシトラタス)
主な産地	インド

植物データ

レモングラス精油データ

精油の色は黄色です。

抽出部位は「葉」で抽出方法は「水蒸気蒸留法」です

主な抽出部位	葉
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	シトラール・ゲラニオール・メチルへプレン

精油データ

レモングラス精油について

ジンジャーとレモンの香りを混ぜたような鮮烈で強烈な香りです
シトラールやメチルヘプテノンがレモンのような香りを特徴づけています
西インドレモングラスから採れるものもあります

西インドはアメリカ大陸の真ん中。アメリカ合衆国のフロリダ半島南端側です。

健康に関して

運動をする人がレモングラスの精油でセルフトリートメントをしたら、
精油なしの時と比較して、「軽い」感覚を覚え、
「関節の動き」や「集中力」が高まったと言う報告があります。

レモングラスの研究データ

黄色ブドウ球菌に対する精油の影響をディスク拡散法及び比色分析で調べたところ、
レモングラス精油に最も高い抗菌および抗バイオフィルム活性が見られました。

黄色ブドウ球菌とは

ヒトや動物の皮膚、消化管常在菌であるブドウ球菌の一つ。

ヒトの膿瘍等の様々な表皮感染症や食中毒、
また肺炎、髄膜炎、敗血症等致死的となるような
感染症の起因菌です。

暖かい地帯の料理で用いられていますので、
我々のご先祖さまは、経験則でこのレモングラスの抗菌作用を
感じ取っていたのかもしれません。

レモングラスの精油の利用方法

レモングラスの精油は、トリートメント法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – ベルガモット(Bargamot)

Mon, 19 Apr 2021 00:00:00 +0000

ベルガモットの精油について解説です。

ベルガモット植物について

イタリア南部のカラブリア地方が主な産地。

果汁や果肉はほとんど使用されず、
果皮からの香料を得るために栽培される。

紅茶のアールグレイの香り付けに使用されることで有名。

ベルガモット植物データ

ベルガモットの主な産地は「イタリア」で「ミカン科」です。

原料植物名	ベルガモット
別名	ベルガモットオレンジ
科名	ミカン科
学名	Citrus bergamia(シトラス・ベルガミア)
主な産地	イタリア

植物データ

ベルガモット精油データ

精油の色は濃ゆい黄色です

抽出部位は「果実」で柑橘系に多い「圧搾法」で精油を抽出します。

柑橘系あるあるの、紫外線に触れると皮膚にダメージを与える
「光毒性」があるので、
精油使用時には注意したいところです。

主な抽出部位	果実
精油抽出法	圧搾法
成分の一例	リモネン・酢酸リナリル・リナロール・ベルガモテン

精油データ

ベルガモット精油について

爽やかでややグリーンな印象の柑橘系の香り
精油は古くから化粧品や食用として用いられる
１７世紀末に誕生した「ケルンの水」の主要原料だった
フロクマリン類（ベルガプテン）があるため、光毒性がある
紅茶のアールグレイに使用されている
オレンジとレモンの中間のような香り

柑橘系の爽やかな香りです。「アールグレイ」。「ケルンの水」の主原料ということも覚えましょう。

ちなみに「ケルンの水」は別名オーデコロンです。

こちらの方が名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？
パフュームローションとも呼ばれます。
香水やオードトワレと比較して、香りの持続時間は短い（1～2時間程度）です。

健康に関して

ベルガモット精油のアロマトリートメント睡眠の質向上の可能性が示唆されたという報告がある

睡眠が優れない時にアロマディフューザーでベルガモットを焚くと、
リラックスし良い睡眠が取れそうですね。

無印のエッセンシャルオイル「おやすみブレンド」にもベルガモットが配合されていて、
私もたまにタイマーをセットしながら焚いて寝ています。

美容に関して

フレグランス・化粧品の香料に配合される
湿疹などの消炎にも用いられる
圧搾法で得た精油は光毒性がある。肌に使うときは注意が必要

肌についた状態で紫外線に当たると、皮膚にダメージを与える光毒性にご注意！

ベルガモットの研究データ

「42人の健康な女性がベルガモット精油の芳香浴を行ったところ、
香りなしの場合と比較して、混乱の軽減、活気の増加、精神的疲労の低下などが見られた。」

リラックス効果とテンションを上げる作用があるようですね。

ベルガモットの精油の利用方法

ベルガモットの精油は、
沐浴法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – スイートマジョラム(Sweet Marjoram)

Sun, 18 Apr 2021 00:00:00 +0000

スイートマジョラムの精油についての解説です。

スイートマジョラム植物データ

地中海岸原産の多年草の植物で、「マジョラム」という名前は、
より大きい・重要なというラテン語の
「Major（マイヨル）」に由来していると言われています。

英語読みだと大リーグのメジャーですね。

原料植物名	スイートマジョラム
別名	マヨラナ
科名	シソ科
学名	Origanum majorana（オリガヌム・マヨラナ）
主な産地	エジプト、スペイン、チュニジア、フランス

植物データ

スイートマジョラム精油データ

スイートマジョラムの精油の色は、ほぼ透明に近いです。

主な抽出部位	葉
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	テルピネン-４よん-オール・γガンマ-テルピネン・pパラ-シメン・サピネン

精油データ

スイートマジョラム精油について

スッキリとしたハーバル感の中にも微かな甘みを感じる香りです
幸せを象徴するハーブ。どことなく温かみがあり、
軽くスパイシーでしみとおるような香りです
温かみのある香りはギリシャの愛の女神アフロディナから与えられたと言い伝えられています

リラックスする香りがします。

健康について

ストレスによって起こる免疫低下、
心拍数・血圧の上昇がスイートマジョラムを嗅いだ後に回復したという報告があります。

美容について

身体を温める作用があると言われています
冷えによる肌のくすみやむくみが気になる時は、
スイートマジョラムの香りとともにゆっくり入浴してみることがおすすめです

研究データ

夜勤を行う看護師50人がスイートマジョラム精油を用いたアロマトリートメントを受けたところ、
休息の身と比べて、睡眠の質や睡眠障害が改善したという報告があります。

睡眠が優れないときに使ってみると良さそうですね。

注意事項

通常の使用範囲だと安心して使えるハーブですが、
妊娠中や授乳中の使用に関しては問題は確認されてないものの、
安全性は確立していないです。

スイートマジョラム精油の利用方法

スイートマジョラムの精油はオールマイティに使用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

神経を沈静化させ、心を穏やかにする働きが期待されます。
よって安眠にために睡眠が優れない時に取り入れてみるのも良さそうですね。

AEAJ検定対策 – ジュニパーベリー(Juniper Berry)

Sat, 17 Apr 2021 00:00:00 +0000

ジュニパーベリーの精油についての解説です。

ジュニパーベリー植物について

北半球の乾燥した丘陵地帯に育つ常緑の針葉樹です。

地理的な相違によって変異しやすく多くの栽培品種があります。
球果は松脂に似た苦味のある臭気があり
古くから洋酒のジンの香りづけに用いられていることは有名。

ジュニパーベリー植物データ

原料植物名	コモンジュニパー
別名	セイヨウネズ、トショウ
科名	ヒノキ科
学名	Juniperus communis（ジュニペラス・コミュニス）
主な産地	アルバニア、インド、フランス、ブルガリア

植物データ

ネズの漢字は鬼滅の刃の禰豆子の禰豆ではなく、杜松です。

余談ですが、日本でもジュニパーベリーは栽培できるそうで、
地ビールならぬ、地ジン（クラフトジン）の開発のために
栽培している農家もあるようです。

ジュニパーベリー精油データ

ジュニパーベリーの精油の色は紫色の果実からは意外の「透明」です。
精油の摘出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	球果
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	αアルファー-ピネン・サビネン・ミルセン・テルピネン-４よん-オール・カンフェン

精油データ

ジュニパーベリー精油について

軽くウッディーで、さっぱりとした爽やかな香りです。
森林を思わすスーとした爽やかな香りのαアルファー-ピネンと、
ウッディ感のあるミルセンという成分が香りを特徴づけます。

洋酒のジンの香り付けに用いられてることは有名。爽やかな香りがします。

健康に関して

１分間のジュニパーベリー精油の芳香浴後、
まず副交感神経が活性化しその後交感神経が活性化したという報告がある。
気分転換やリフレッシュをしたいときに用いられる

美容に関して

収れん作用が期待できる為オイリー肌のスキンケアに取り入れるとよい
発汗作用や浄化作用があるとされている
スッキリしたいときに沐浴法に用いられる

ジュニパーベリー研究データ

ジュニパーベリー精油の抗微生物活性を調査したところ、
カンジタ菌、MRSAの増殖を抑制することが確認された。

細菌の増殖抑制は「抗菌作用」と呼ばれます。
精油の作用の一つです。

ジュニパーベリー精油の利用方法

ジュニパーベリーの精油はオールマイティに利用可能です。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – クラリセージ(Clary Sage)

Fri, 16 Apr 2021 00:00:00 +0000

クラリセージについての解説です。

クラリセージ植物について

二年草で成長すると１mほど育ち、別名オニサルビアと呼ばれています。

古来この植物の種子を煎じた液を目につけると
視界がはっきりするということから利用されてきました。

「クラリ」という名前の由来は明るいという意味の
「Clarus」とも言われています。

マスカットに似た香りを持つことから
マスカットワインの風味付けに使用されていました。

クラリセージ植物データ

原料植物名	クラリセージ
別名	オニサルビア
科名	シソ科
学名	Salvia sclarea（サルウィアスクラレア）
主な産地	ハンガリー、フランス、ブルガリア、ロシア

植物データ

クラリセージ精油データ

精油の色は薄い黄色です。
抽出部位は「花」
抽出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	酢酸リナリル・リナロール・スクラレオール

精油データ

クラリセージ精油について

スクラレオールという成分が特有の心地よい甘い香りを醸し出します。
香りが強いため使用量には注意です。

ハーブ系の爽やかさに加えて、甘いナッツのような香りも持ち合わせています。

リラックスしたいときに合う香りだと思いました。
そこまで香りが強いとは私は思いませんでした。

健康について

幸福感をもたらす強壮作用が知られている
古くから女性特有の悩みをサポートする精油
リラックス作用の高い精油として用いられてきた

研究データについて

尿失禁の女性患者にクラリセージ精油の香りを一定期間吸引させたところ、
香りなしの場合と比べ収縮期血圧が下がり、
呼吸がゆっくりとなったという研究データがあるそうです。

ストレスによる精神疲労や神経疲労の緩和に効果的なので
お仕事から帰ってきた時にアロマバス（沐浴法）などで使用して
エネルギーチャージに使用すると良いですね。

ただ、高揚感をもたらす精油のため、
運転中や集中したいときの使用は控えるといった禁忌事項があります。
通経作用があるため、陣痛時・分娩時以外は妊婦さんの使用は禁止です。

クラリセージ精油の利用方法

吸入法以外、オールマイティに使用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 - イランイラン(Ylang Ylang)

Tue, 13 Apr 2021 00:00:00 +0000

イランイランの精油についての解説です。

イランイラン植物について

樹高は通常６〜１０m、大きいものでは15〜20mにもなるイランイラン。
可愛い響きの名前です。

インドネシアのマルク諸島（モルッカ諸島）から最初はフィリピンに伝えられ、栽培されました。
名前のイランイランはフィリピンの言葉で「花の中の花」を意味します。

イランイラン植物データ

精油の色は濃ゆい黄色です。

原料植物名	イランイラン
別名	イランイランノキ
科名	バンレイシ科
学名	Cananga odorate(カナンガ・オドラタ)
主な産地	コモロ、マダガスカル、レユニオン島（フランス領）

植物データ

イランイラン精油データ

抽出部位は「花」抽出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	リナロール・安息香酸メチル・酢酸ベンジル・グラニオール

精油データ

イランイラン精油について

濃厚な甘さを持つエキゾチックな芳しい香りです。
精油にはジャスミンと共通する酢酸ベンジルという成分が含まれていて華やかで甘いフローラル調の香りを持ちます。
香りが強いため使用量には注意です。

嗅いでみると２度と忘れない力強い華やかな香りがします。例えがアレですが、小学校の時のトイレの芳香剤の香りがしました。実際にトイレの芳香剤に用いられてることもあるようです。

健康について

リラックス効果が期待できる
寝付きをよくすることが示唆されたという報告がある
リラックスタイムや睡眠前の芳香浴に良い

美容について

香料として多くの化粧品やフレグランスに使われている。特にフローラル系やオリエンタル系の香りに用いられます。

多くの化粧品・フレグランスの香料として使われています。

イランイラン研究データ

健康な男女11人を対象にイランイランの精油の香りを吸入させたところ、
香りなしと比べ収縮期血圧と心臓から脈動が伝わる速度である脈拍伝播速度が低下した研究データがあります。

ちなみに脈拍伝播速度は動脈硬化が進んだ血管ほど早くなります。

イランイラン精油の利用方法

イランイランは香りが強いせいなのか、芳香浴法のみです。
高濃度で使用すると頭痛や吐き気を起こす原因になるほどなので適量を守って使う必要があります。

また、気分を高揚させる成分が含まれているため、
運転中の使用など集中力を保たなければいけない時の使用は控える必要があります、

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法
湿布法
トリートメント法
手作り化粧品

精油の利用法

AEAJ検定対策 - ローマンカモミール(Roman Chamomile)

Mon, 12 Apr 2021 00:00:00 +0000

ローマンカモミールの精油についての解説です。

ローマンカモミール植物について

「カモミール」という名は古代ギリシャ人が
「カマイメロン（大地のリンゴ）」と呼んでいたことに由来すると言われています。

花は一重や八重のものがありほか、花をつけない品種もあります。
ジャーマンカモミールと同じキク科ですが、
ローマンカモミールは多年草です。

ローマンカモミール植物データ

キク科の植物です。

原料植物名	ローマンカモミール
別名	ローマカミツレ
科名	キク科
学名	Chamaemelum nobile - カモミーユ・ノブル (Anthemis nobilis - アンテミスノビリス)
主な産地	イギリス、イタリア、ハンガリー、フランス

ローマンカモミール精油データ

精油の色は薄い黄色です。

抽出部位は「花」で抽出方法は「水蒸気蒸留法」になります。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	アンゲリカエステル類・ブチル酸エステル類

ローマンカモミール精油について

リンゴのようなフルーティな青い香りがします。

カモマイル・ジャーマンよりも芯に強さがあり
甘酸っぱさとハーブ調が合わさった香りです。

嗅いでみるとリンゴといえばそうかな？って感じでした。
フルーティな香りというのは共感

健康に関して

水虫の原因菌や書庫などに発生するカビの原因菌を抑える効果が確認された報告があります
アロマスプレーを作っておけばフットケアや部屋の空気の洗浄などに広く活用できます

美容に関して

ローマンカモミール精油を希釈したホホバ油で、
セルフトリートメントを行ったところ肌のキメが整ったという報告があります。

夜の肌のお手入れにいいですね。

ローマンカモミール研究データ

ヒト細胞にローマンカモミール精油を添付したところ、
何も加えない場合と比較して添付量に従ってコラーゲンの産生量が増加したとのことです

ローマンカモミール精油の利用方法

ローマンカモミールの精油はオールマイティに使用することができます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法