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AEAJ検定対策 – ローズマリー（Rosemary）精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

ローズマリーの精油についての解説です。

ローズマリー植物について

学名の「Rosmarinus」はラテン語で「海の雫」を意味します。

「聖母マリアが青いマントを白い花が咲くローズマリーの木にかけたところ、
花が青色に変わったことから”マリアのバラ”と呼ぶようになった」という伝説もあります。

ローズマリー植物データ

原料植物名	ローズマリー
別名	マンネンロウ
科名	シソ科
学名	Rosmarinus officinalis（ロスマリヌス・オフィキナリス）
主な産地	スペイン・チュニジア・フランス・モロッコ

植物データ

ローズマリー精油データ

精油の色は透明に近いです。

主な抽出部位	葉
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	1,8-シネオール・ボルネオール・カンファー・ベルベノン・酢酸ボルニル

精油データ

ローズマリー精油について

清涼感のあるスーッとした香りのカンファーと、
やや甘さのある樟脳（しょうのう）に似た香りを持つ
ボルネオールという成分が、香りを特徴付けています。

健康に関して

ローズマリー精油の香りを嗅いで精神的疲労が回復したという報告があります
作業効率を高めるという報告もある。頭をクリアにしたいときに良いです

集中したい時に良さそうですね！

美容に関して

肌を清潔に保つ作用があるとして、スキントニックなどに用いられてきました
昔から頭皮ケアに使われています

ローズマリーの研究データ

20名の男女を対象に、
ローズマリー精油を香らせた小部屋で計算などの試験を行ったら、
速度や精度に対して良い影響が示唆されました。

ローズマリーの精油の利用方法

ローズマリーの精油の利用方法は下記です。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

ローズマリーの精油の相場価格

ローズマリーの精油の相場価格は10mlあたり大体2,000円ほどですので、
他の精油と比較しても標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

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香りのテキストで用いられる精油も検定に対応したセットが出てますので、
利用してみてください。

AEAJ検定対策 – ゼラニウム（Geranium）精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

ゼラニウムの精油についての解説です。

ゼラニウム植物について

多年草の植物で、１７世紀の初頭、南アフリカからヨーロッパに持ち込まれ、
フランスで栽培。19世紀の後半にインド洋レユニオン島に渡りました。

ゼラニウムのうち香りの良いものは、
センテッドザラニウム（ニオイゼラニウム）と呼ばれ、
多くの品種がありますが、精油が得られるのはその中でも一部です。

ゼラニウム植物データ

原料植物名	ローズゼラニウム
別名	N/A
科名	フクロソウ科
学名	Pelargonium graveolens(ペラルゴニウム・グラウェオレンス)
主な産地	エジプト・フランス・モロッコ・レユニオン島（フランス領）

植物データ

ゼラニウム精油データ

精油の色はグリーンがかった黄色です。

主な抽出部位	葉
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	シトロネロール・ゲラニオール・メントン・リナロール・ローズオキサイド

精油データ

ゼラニウム精油について

ローズオキサイドという成分を含み、
ややローズ調のグリーン感のあるフローラルな香りがします。

健康に関して

唾液中の女性ホルモン（エストロゲン）濃度が有意に上昇したレポートがあります
女性特有の悩みへの活用が期待されます

美容に関して

香料や皮膚コンディショニング剤として用いられています

ゼラニウムの研究データ

急性心筋梗塞患者８０名を対象に酸素マスクの内側にゼラニウム精油をつけ、
１日２０分間、2日吸入したところ、
香りなしの場合と比べて不安スコアが有意に低下したという報告があります

ゼラニウムの精油の利用方法

ゼラニウムの精油は、オールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

ゼラニウムの精油の相場価格

ゼラニウムの精油の相場価格は10mlあたり大体2,750円ほどですので、
標準的な価格帯の上って感じです。

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AEAJ検定対策 – ティートリー(Tea Tree)精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

ティートリーの精油についての解説です。

ティートリー植物について

オーストラリアの先住民、アボリジニの間でお茶として飲まれていたのが、
名前の由来とされています。

アボリジニの伝統的な治療薬としても古くから利用されています。

ティートリー植物データ

原料植物名	ティートリー
別名	N/A
科名	フトモモ科
学名	Melaleuca alternifolia(メラレウカアルテルニフォリア)
主な産地	オーストラリア

植物データ

ティートリー精油データ

精油の色は透明に近いです。

主な抽出部位	葉
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	テルピネン-４-オール・γ-テルピネン・テルピネオール・1,8-シネオール

精油データ

ティートリー精油について

スーッとしたナツメグやライムのような爽やかな香りのテルピネン-４-オールと、
ライラックの花やライムを思い起こさせる、
テルピネオールという成分が、香りを特徴付けています。

健康に関して

水虫の原因菌や、浴室などの黒かびに対して、高い制菌作用が認められたというレポートがあります
アロマスプレーを作っておけばフットケアからお掃除まで幅広く活用できます

優れた抗菌、殺菌作用があるため、オーストラリアでは古くから万能薬として、
病気やけがの治療に利用されてきました。「天然の消毒薬」とも言われています。

ティートリーの研究データ

軽〜中程度のニキビ患者６０名を対象にティートリー精油希釈ジェルを1日2回45日塗布したところ、
ジェルのみの場合と比べて有意にニキビ数が減少したという報告があります

ティートリーの精油の利用方法

ティートリーの精油は下記で利用可能です。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法
トリートメント法
手作り化粧品

精油の利用法

ティートリーの精油の相場価格

ティートリーの精油の相場価格は10mlあたり大体1,650円ほどですので、
標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

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AEAJ検定対策 – フランキンセンス（Frankincense）精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

フランキンセンスの精油についての解説です。

フランキンセンス植物について

暑く乾燥した地域に育ちます。
幹の表面を傷つけて出る乳白色の樹脂は、空気に触れると固まります。

「新約聖書」のなかで、イエスキリスト誕生の時に黄金、
ミルラとともに捧げられたことで有名です。

キリストが誕生する際に3賢者が、
お祝いとして献上したものは「ミルラ」「フランキンセンス」「黄金」です。
高確率でAEAJのアロマ検定のテストに出ます。

フランキンセンス植物データ

原料植物名	ニュウコウジュ
別名	ニュウコウノキ
科名	カンラン科
学名	Boswellia sacra（ボスウェリア・サクラ） Boswellia carteri（ボスウェリア・カルテリイ）
主な産地	エチオピア・ケニア・ソマリア

植物データ

フランキンセンス精油データ

精油の色は透明に近いです。

主な抽出部位	樹脂
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	α-ピネン・リモネン・p（パラ）-シメン

精油データ

フランキンセンス精油について

樹脂そのものは香りが弱いですが、香として焚くと独特の強い香りがします。
精油は別名「オリバナム」「乳香」とも呼ばれます。

健康に関して

古くから呼吸器系のトラブルに用いられています
咳や痰が気になるときは蒸気吸入法などを取り入れると良いです

美容に関して

収れん作用や抗炎症作用、エイジングケア効果があるとされ、
古くから重用（ちょうよう）されています
0.5%の濃度でスキンケアに用いるのも良いです

フランキンセンスの精油の利用方法

フランキンセンスの精油はオールマイティに利用可能です。

精油の利用法	可否
芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

フランキンセンスの精油の相場価格

フランキンセンスの精油の相場価格は10mlあたり大体3,300円ほどですので、
ちょっと標準的な価格よりもお高め。

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AEAJ検定対策 – ペパーミント(Peppermint)精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

ペパーミントの精油についての解説です。

ペパーミント植物について

多年草。学名の「piperita」は「コショウのような」という意味を持ちます。

ミント属は非常に変異を起こしやすく、たくさんの品種が存在します。
ペパーミントは、ウォーターミントとスペアミントの自然交配から生じたと言われています。

ペパーミント植物データ

原料植物名	ペパーミント
別名	セイヨウハッカ
科名	シソ科
学名	Mentha x piperita(メンタ・ピペリタ)
主な産地	アメリカ・インド・中国

植物データ

ペパーミント精油データ

精油の色は透明に近いです。

主な抽出部位	葉
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	L-メントール・メントン・酢酸メンチル・1,8-シネオール・イソメントン

精油データ

清涼感があるので。歯磨き粉、お菓子などに用いられていて
馴染みがありますよね！

ペパーミント精油について

清々しくクールなミント特有の香りを持つL-メントールという成分を含み、
その清涼感から食品や医薬品、化粧品などさまざまな用途に利用されます。

健康に関して

頭痛を緩和したというレポートがある
植物油で0.5％以下に希釈し、額やこめかみに塗布すると良い
体感温度を下げたという報告もある。暑さ対策に良い。

美容に関して

抗菌作用が期待できます
汗や皮脂が気になるときに0.5％以下の濃度で作った化粧品をコットンに含ませ、
目の周りを避け、顔や身体を優しく拭くとスッキリします

ペパーミントの研究データ

イギリスの大学生20名を対象にペパーミント精油を一定期間吸入させたところ、
眠気防止につながる可能性が示唆されました。

ペパーミントの精油の利用方法

ペパーミントの精油は下記で利用可能です。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法
トリートメント法
手作り化粧品

精油の利用法

清涼感はあるものの、刺激が強いので取り扱いには注意です。

ペパーミントの精油の相場価格

ペパーミントの精油の相場価格は10mlあたり大体1,870円ほどですので。
標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

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AEAJ検定対策 – ラベンダー（Lavender）精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

ラベンダーの精油についての解説です。

ラベンダー植物について

学名の「Lavandula」は、
ラテン語の「Lavo(洗う)」や「Lividus(青みがかった鉛色)」に由来すると言われています。

品種改良が盛んに行われ、交配品種も生じやすいため、
多くの品種が存在します。

ラベンダー植物データ

原料植物名	真正ラベンダー
別名	トゥルーラベンダー
科名	シソ科
学名	Lavendula angustifolia(ラワンドゥラ・アングスティフォリア)
主な産地	フランス・ブルガリア

植物データ

ラベンダー精油データ

精油の色は透明に近いです。

さまざまな用途で使われているので馴染みのある香りの一つ。
爽やかでフローラル感のあるリナロールという成分などが、
香りを特徴づけます。

主な抽出部位	花
水蒸気蒸留法	水蒸気蒸留法
成分の一例	リナロール・酢酸リナリル・酢酸ラバンジュリル・ラバンジュロール

精油データ

ラベンダー精油について

健康に関して

睡眠中の芳香浴により、質の良い睡眠と
スッキリとした目覚めを得られたという報告があります
トリートメントによってストレスを和らげ免疫力を高めるという作用も期待できます。

睡眠時にアロマ・ディフューザーで
ラベンダーは良く焚いて、寝ています

美容に関して

古くからスキンケアに使われてきました
細胞の活性化や抗炎症作用も期待できます
化粧水やクリームを作って毎日のお手入れにも良いです

ラベンダーの研究データ

軽度から中程度の月経前症候群（PMS）を持つ20代女性１７名を対象に、
ラベンダー精油の香りを１０分間吸入させたところ、
副交感神経が活性化し、気分の落ち込みが軽減した報告があります。

ラベンダーの精油の利用方法

ラベンダーの精油はオールマイティに利用可能です。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

トイレやお風呂の芳香剤としても
「定番」の精油のイメージがあります。

ラベンダーの精油の相場価格

ラベンダーの精油の相場価格は10mlあたり大体2,200円ほどですので。
標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

AEAJ検定対策 – レモン（Lemon）精油について

Tue, 12 Oct 2021 00:00:00 +0000

レモンの精油についての解説です。

レモン植物について

インドのヒマラヤ東部山麓、
または中国東南部からミャンマー北部あたりが原産とされる高木。

本格的にヨーロッパに広まったのは、
１２世紀に十字軍兵士が持ち帰ったのがきっかけと言われています。

レモン植物データ

原料植物名	レモン
別名	N/A
科名	ミカン科
学名	Citrus Limon(キトルス・リモン)
主な産地	アメリカ・アルゼンチン・イタリア・スペイン

植物データ

レモン精油データ

精油の色は黄色です。

主な抽出部位	果皮
水蒸気蒸留法	圧搾法
成分の一例	リモネン・シトラール・オクタナール・リナロール・デカナール

精油データ

レモン精油について

柑橘系の香りであるリモネンやシトラールという成分に加え、
ややワックス感のある柑橘の皮のような香りを持つデカナールという成分で特徴づけられる。

精油成分にフロクマリン類（ベルガプテン）が含まれているため、
光毒性があるので注意が必要です

美容に関して

レモンの精油がニキビの原因となるアクネ菌の活性化を抑制したという報告があります
圧搾法で抽出した精油は光毒性があるので注意！

光毒性に注意！

レモンの研究データ

うつ末病期の患者8名がレモン精油の香りを吸入し、
SDS（自己評価抑うつ度）での問診によりその影響を調べたところ、
短期間で抑うつ感や緊張不安が軽減された報告があります。

レモンの精油の利用方法

レモンの精油の利用方法は下記です。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

レモンの精油の相場価格

レモンの精油の相場価格は10mlあたり大体1,870円ほどですので。
他の精油と比較しても標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

AEAJ検定対策おすすめ教材

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香りのテキストで用いられる精油も検定に対応したセットが出てますので利用してみてください。

AEAJ検定対策 – グレープフルーツ(Grapefruits)

Sat, 24 Apr 2021 00:00:00 +0000

グレープフルーツの精油についての解説です。

グレープフルーツ植物について

ジュースでもお馴染みのグレープフルーツ。

18世紀に西インド諸島で発見された後、
カリフォルニア、テキサスなどで栽培されるようになって世界中に広まりました。

名前の由来は果実がブドウのように房状になることからと呼ばれています。

グレープフルーツ植物データ

グレープフルーツは「ミカン科」でアメリカをはじめ世界中で栽培されています。

原料植物名	グレープフルーツ
別名	N/A
科名	ミカン科
学名	Citrus paradisi(シトラス・パラディシ)
主な産地	アメリカ・アルゼンチン・イスラエル、南アフリカ

植物データ

グレープフルーツ精油データ

精油の色は濃ゆい黄色です

抽出部位は「果皮」で柑橘系に多い「圧搾法」で精油を抽出します。
「光毒性」があるので紫外線の当たる外での使用時には注意です。

主な抽出部位	果皮
精油抽出法	圧搾法
成分の一例	リモネン・ミスセン・オクタナール・ヌートカトン

精油データ

グレープフルーツ精油について

甘酸っぱくて爽やかなグレープフルーツそのものの香り
ヌートカトンがやや酸味のある甘い香りを醸し出す
フロクマリン類（ベルガプテン）があるため、光毒性がある

お馴染みのグレープフルーツのそのものの香りなので、
AEAJの「香りのテスト」対策にも覚えやすい精油です。

健康に関して

芳香浴で脳内の情報処理速度が高まる可能性が示唆されたという報告がある
集中したい時に良い香り

グレープフルーツの研究データ

成人がグレープフルーツの精油の香りを吸引したところ、
香りの吸入後に香りなしの場合と比べて交感神経活動が優位に高い値を示しました。

交感神経とは自律神経の中で「心と体の状態を活発にする」神経と言われ、
興奮の刺激を全身のさまざまな器官に伝える神経です。

グレープフルーツの精油の利用方法

グレープフルーツの精油は、沐浴法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

グレープフルーツの精油の相場価格

グレープフルーツの精油の相場価格は10mlあたり大体1,600円ほどですので。
他の精油と比較しても標準的な価格でお手に取りやすい精油です。

AEAJ検定対策 – レモングラス(Lemongrass)

Sat, 24 Apr 2021 00:00:00 +0000

レモングラスの精油についての解説です。

レモングラス植物について

インド原産の多年草です。

熱帯・亜熱帯地方で多く栽培され草丈は1.5mほどに成長します。
寒さに弱いものの、日本でも育てやすいハーブの一つです。

多年草

多年生植物とは、個体として複数年にわたって生存する植物のことです。
ちなみに1年で世代を終える植物は「一年生植物」と言います。

レモングラス植物データ

レモングラスは「イネ科」です。葉の見た目はまさにイネです。
精油よりもアジア料理やカリブ料理でよく使用されるハーブなので、
そちらの方がお馴染みかもしれないですね。

タイのスープ・トムヤムクンなどの料理の香り付けに用いられたり、
ティーとして利用されています。

原料植物名	東インドレモングラス
別名	N/A
科名	イネ科
学名	Cymbopogon Flexuous(シンボポゴンシトラタス)
主な産地	インド

植物データ

レモングラス精油データ

精油の色は黄色です。

抽出部位は「葉」で抽出方法は「水蒸気蒸留法」です

主な抽出部位	葉
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	シトラール・ゲラニオール・メチルへプレン

精油データ

レモングラス精油について

ジンジャーとレモンの香りを混ぜたような鮮烈で強烈な香りです
シトラールやメチルヘプテノンがレモンのような香りを特徴づけています
西インドレモングラスから採れるものもあります

西インドはアメリカ大陸の真ん中。アメリカ合衆国のフロリダ半島南端側です。

健康に関して

運動をする人がレモングラスの精油でセルフトリートメントをしたら、
精油なしの時と比較して、「軽い」感覚を覚え、
「関節の動き」や「集中力」が高まったと言う報告があります。

レモングラスの研究データ

黄色ブドウ球菌に対する精油の影響をディスク拡散法及び比色分析で調べたところ、
レモングラス精油に最も高い抗菌および抗バイオフィルム活性が見られました。

黄色ブドウ球菌とは

ヒトや動物の皮膚、消化管常在菌であるブドウ球菌の一つ。

ヒトの膿瘍等の様々な表皮感染症や食中毒、
また肺炎、髄膜炎、敗血症等致死的となるような
感染症の起因菌です。

暖かい地帯の料理で用いられていますので、
我々のご先祖さまは、経験則でこのレモングラスの抗菌作用を
感じ取っていたのかもしれません。

レモングラスの精油の利用方法

レモングラスの精油は、トリートメント法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – ベルガモット(Bargamot)

Mon, 19 Apr 2021 00:00:00 +0000

ベルガモットの精油について解説です。

ベルガモット植物について

イタリア南部のカラブリア地方が主な産地。

果汁や果肉はほとんど使用されず、
果皮からの香料を得るために栽培される。

紅茶のアールグレイの香り付けに使用されることで有名。

ベルガモット植物データ

ベルガモットの主な産地は「イタリア」で「ミカン科」です。

原料植物名	ベルガモット
別名	ベルガモットオレンジ
科名	ミカン科
学名	Citrus bergamia(シトラス・ベルガミア)
主な産地	イタリア

植物データ

ベルガモット精油データ

精油の色は濃ゆい黄色です

抽出部位は「果実」で柑橘系に多い「圧搾法」で精油を抽出します。

柑橘系あるあるの、紫外線に触れると皮膚にダメージを与える
「光毒性」があるので、
精油使用時には注意したいところです。

主な抽出部位	果実
精油抽出法	圧搾法
成分の一例	リモネン・酢酸リナリル・リナロール・ベルガモテン

精油データ

ベルガモット精油について

爽やかでややグリーンな印象の柑橘系の香り
精油は古くから化粧品や食用として用いられる
１７世紀末に誕生した「ケルンの水」の主要原料だった
フロクマリン類（ベルガプテン）があるため、光毒性がある
紅茶のアールグレイに使用されている
オレンジとレモンの中間のような香り

柑橘系の爽やかな香りです。「アールグレイ」。「ケルンの水」の主原料ということも覚えましょう。

ちなみに「ケルンの水」は別名オーデコロンです。

こちらの方が名前を聞いたことがあるのではないでしょうか？
パフュームローションとも呼ばれます。
香水やオードトワレと比較して、香りの持続時間は短い（1～2時間程度）です。

健康に関して

ベルガモット精油のアロマトリートメント睡眠の質向上の可能性が示唆されたという報告がある

睡眠が優れない時にアロマディフューザーでベルガモットを焚くと、
リラックスし良い睡眠が取れそうですね。

無印のエッセンシャルオイル「おやすみブレンド」にもベルガモットが配合されていて、
私もたまにタイマーをセットしながら焚いて寝ています。

美容に関して

フレグランス・化粧品の香料に配合される
湿疹などの消炎にも用いられる
圧搾法で得た精油は光毒性がある。肌に使うときは注意が必要

肌についた状態で紫外線に当たると、皮膚にダメージを与える光毒性にご注意！

ベルガモットの研究データ

「42人の健康な女性がベルガモット精油の芳香浴を行ったところ、
香りなしの場合と比較して、混乱の軽減、活気の増加、精神的疲労の低下などが見られた。」

リラックス効果とテンションを上げる作用があるようですね。

ベルガモットの精油の利用方法

ベルガモットの精油は、
沐浴法以外ほぼオールマイティに利用できます。

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – スイートマジョラム(Sweet Marjoram)

Sun, 18 Apr 2021 00:00:00 +0000

スイートマジョラムの精油についての解説です。

スイートマジョラム植物データ

地中海岸原産の多年草の植物で、「マジョラム」という名前は、
より大きい・重要なというラテン語の
「Major（マイヨル）」に由来していると言われています。

英語読みだと大リーグのメジャーですね。

原料植物名	スイートマジョラム
別名	マヨラナ
科名	シソ科
学名	Origanum majorana（オリガヌム・マヨラナ）
主な産地	エジプト、スペイン、チュニジア、フランス

植物データ

スイートマジョラム精油データ

スイートマジョラムの精油の色は、ほぼ透明に近いです。

主な抽出部位	葉
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	テルピネン-４よん-オール・γガンマ-テルピネン・pパラ-シメン・サピネン

精油データ

スイートマジョラム精油について

スッキリとしたハーバル感の中にも微かな甘みを感じる香りです
幸せを象徴するハーブ。どことなく温かみがあり、
軽くスパイシーでしみとおるような香りです
温かみのある香りはギリシャの愛の女神アフロディナから与えられたと言い伝えられています

リラックスする香りがします。

健康について

ストレスによって起こる免疫低下、
心拍数・血圧の上昇がスイートマジョラムを嗅いだ後に回復したという報告があります。

美容について

身体を温める作用があると言われています
冷えによる肌のくすみやむくみが気になる時は、
スイートマジョラムの香りとともにゆっくり入浴してみることがおすすめです

研究データ

夜勤を行う看護師50人がスイートマジョラム精油を用いたアロマトリートメントを受けたところ、
休息の身と比べて、睡眠の質や睡眠障害が改善したという報告があります。

睡眠が優れないときに使ってみると良さそうですね。

注意事項

通常の使用範囲だと安心して使えるハーブですが、
妊娠中や授乳中の使用に関しては問題は確認されてないものの、
安全性は確立していないです。

スイートマジョラム精油の利用方法

スイートマジョラムの精油はオールマイティに使用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

神経を沈静化させ、心を穏やかにする働きが期待されます。
よって安眠にために睡眠が優れない時に取り入れてみるのも良さそうですね。

AEAJ検定対策 – ジュニパーベリー(Juniper Berry)

Sat, 17 Apr 2021 00:00:00 +0000

ジュニパーベリーの精油についての解説です。

ジュニパーベリー植物について

北半球の乾燥した丘陵地帯に育つ常緑の針葉樹です。

地理的な相違によって変異しやすく多くの栽培品種があります。
球果は松脂に似た苦味のある臭気があり
古くから洋酒のジンの香りづけに用いられていることは有名。

ジュニパーベリー植物データ

原料植物名	コモンジュニパー
別名	セイヨウネズ、トショウ
科名	ヒノキ科
学名	Juniperus communis（ジュニペラス・コミュニス）
主な産地	アルバニア、インド、フランス、ブルガリア

植物データ

ネズの漢字は鬼滅の刃の禰豆子の禰豆ではなく、杜松です。

余談ですが、日本でもジュニパーベリーは栽培できるそうで、
地ビールならぬ、地ジン（クラフトジン）の開発のために
栽培している農家もあるようです。

ジュニパーベリー精油データ

ジュニパーベリーの精油の色は紫色の果実からは意外の「透明」です。
精油の摘出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	球果
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	αアルファー-ピネン・サビネン・ミルセン・テルピネン-４よん-オール・カンフェン

精油データ

ジュニパーベリー精油について

軽くウッディーで、さっぱりとした爽やかな香りです。
森林を思わすスーとした爽やかな香りのαアルファー-ピネンと、
ウッディ感のあるミルセンという成分が香りを特徴づけます。

洋酒のジンの香り付けに用いられてることは有名。爽やかな香りがします。

健康に関して

１分間のジュニパーベリー精油の芳香浴後、
まず副交感神経が活性化しその後交感神経が活性化したという報告がある。
気分転換やリフレッシュをしたいときに用いられる

美容に関して

収れん作用が期待できる為オイリー肌のスキンケアに取り入れるとよい
発汗作用や浄化作用があるとされている
スッキリしたいときに沐浴法に用いられる

ジュニパーベリー研究データ

ジュニパーベリー精油の抗微生物活性を調査したところ、
カンジタ菌、MRSAの増殖を抑制することが確認された。

細菌の増殖抑制は「抗菌作用」と呼ばれます。
精油の作用の一つです。

ジュニパーベリー精油の利用方法

ジュニパーベリーの精油はオールマイティに利用可能です。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 – クラリセージ(Clary Sage)

Fri, 16 Apr 2021 00:00:00 +0000

クラリセージについての解説です。

クラリセージ植物について

二年草で成長すると１mほど育ち、別名オニサルビアと呼ばれています。

古来この植物の種子を煎じた液を目につけると
視界がはっきりするということから利用されてきました。

「クラリ」という名前の由来は明るいという意味の
「Clarus」とも言われています。

マスカットに似た香りを持つことから
マスカットワインの風味付けに使用されていました。

クラリセージ植物データ

原料植物名	クラリセージ
別名	オニサルビア
科名	シソ科
学名	Salvia sclarea（サルウィアスクラレア）
主な産地	ハンガリー、フランス、ブルガリア、ロシア

植物データ

クラリセージ精油データ

精油の色は薄い黄色です。
抽出部位は「花」
抽出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	酢酸リナリル・リナロール・スクラレオール

精油データ

クラリセージ精油について

スクラレオールという成分が特有の心地よい甘い香りを醸し出します。
香りが強いため使用量には注意です。

ハーブ系の爽やかさに加えて、甘いナッツのような香りも持ち合わせています。

リラックスしたいときに合う香りだと思いました。
そこまで香りが強いとは私は思いませんでした。

健康について

幸福感をもたらす強壮作用が知られている
古くから女性特有の悩みをサポートする精油
リラックス作用の高い精油として用いられてきた

研究データについて

尿失禁の女性患者にクラリセージ精油の香りを一定期間吸引させたところ、
香りなしの場合と比べ収縮期血圧が下がり、
呼吸がゆっくりとなったという研究データがあるそうです。

ストレスによる精神疲労や神経疲労の緩和に効果的なので
お仕事から帰ってきた時にアロマバス（沐浴法）などで使用して
エネルギーチャージに使用すると良いですね。

ただ、高揚感をもたらす精油のため、
運転中や集中したいときの使用は控えるといった禁忌事項があります。
通経作用があるため、陣痛時・分娩時以外は妊婦さんの使用は禁止です。

クラリセージ精油の利用方法

吸入法以外、オールマイティに使用できます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

AEAJ検定対策 - イランイラン(Ylang Ylang)

Tue, 13 Apr 2021 00:00:00 +0000

イランイランの精油についての解説です。

イランイラン植物について

樹高は通常６〜１０m、大きいものでは15〜20mにもなるイランイラン。
可愛い響きの名前です。

インドネシアのマルク諸島（モルッカ諸島）から最初はフィリピンに伝えられ、栽培されました。
名前のイランイランはフィリピンの言葉で「花の中の花」を意味します。

イランイラン植物データ

精油の色は濃ゆい黄色です。

原料植物名	イランイラン
別名	イランイランノキ
科名	バンレイシ科
学名	Cananga odorate(カナンガ・オドラタ)
主な産地	コモロ、マダガスカル、レユニオン島（フランス領）

植物データ

イランイラン精油データ

抽出部位は「花」抽出方法は「水蒸気蒸留法」です。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	リナロール・安息香酸メチル・酢酸ベンジル・グラニオール

精油データ

イランイラン精油について

濃厚な甘さを持つエキゾチックな芳しい香りです。
精油にはジャスミンと共通する酢酸ベンジルという成分が含まれていて華やかで甘いフローラル調の香りを持ちます。
香りが強いため使用量には注意です。

嗅いでみると２度と忘れない力強い華やかな香りがします。例えがアレですが、小学校の時のトイレの芳香剤の香りがしました。実際にトイレの芳香剤に用いられてることもあるようです。

健康について

リラックス効果が期待できる
寝付きをよくすることが示唆されたという報告がある
リラックスタイムや睡眠前の芳香浴に良い

美容について

香料として多くの化粧品やフレグランスに使われている。特にフローラル系やオリエンタル系の香りに用いられます。

多くの化粧品・フレグランスの香料として使われています。

イランイラン研究データ

健康な男女11人を対象にイランイランの精油の香りを吸入させたところ、
香りなしと比べ収縮期血圧と心臓から脈動が伝わる速度である脈拍伝播速度が低下した研究データがあります。

ちなみに脈拍伝播速度は動脈硬化が進んだ血管ほど早くなります。

イランイラン精油の利用方法

イランイランは香りが強いせいなのか、芳香浴法のみです。
高濃度で使用すると頭痛や吐き気を起こす原因になるほどなので適量を守って使う必要があります。

また、気分を高揚させる成分が含まれているため、
運転中の使用など集中力を保たなければいけない時の使用は控える必要があります、

芳香浴法	○
沐浴法
吸入法
湿布法
トリートメント法
手作り化粧品

精油の利用法

AEAJアロマ検定の試験範囲2022年

Mon, 12 Apr 2021 00:00:00 +0000

アロマ検定出題範囲

アロマ検定といえばAEAJ試験が有名です。
その出題範囲など2022年現在のものを紹介します。

2021年の内容と比較しましたが、
2022年も出題範囲は同様でした。

公式テキストは2020年6月改定のものを使用しましょう。

AEAJアロマ検定試験の内容

AEAJのアロマ検定は２級と１級があり
出題範囲は以下のようになっています。
（赤色箇所は1、2級の共通箇所です）

内容	１級	２級
出題範囲	・香りテスト（香りを嗅いで答える問題）・アロマテラピーの基本・きちんと知りたい、精油のこと・アロマテラピーの安全性・アロマテラピーを実践する・アロマテラピーのメカニズム・アロマテラピーとビューティ＆ヘルスケア・アロマテラピーの歴史をひもとく・アロマテラピーに関係する法律・精油のプロフィール（対象30種）	・香りテスト（香りを嗅いで答える問題）・アロマテラピーの基本・きちんと知りたい、精油のこと・アロマテラピーの安全性・アロマテラピーを実践する・精油のプロフィール（対象11種）
香りテストの対象精油	・イランイラン・クラリセージ・グレープフルーツ・ジュニパーベリー・スイートオレンジ・スイートマジョラム・ゼラニウム・ティートリー・フランキンセンス・ペパーミント・ベルガモット・ユーカリ・ラベンダー・レモン・レモングラス・ローズマリー・ローマンカモミール（17種）	・スイートオレンジ・ゼラニウム・ティートリー・フランキンセンス・ペパーミント・ユーカリ・ラベンダー・レモン・ローズマリー（9種類）
出題数	70問	55問
試験時間	35分	30分
合格基準	正答率80％	正答率80％
合格率	およそ90％	およそ90％
資格の有効期限	終身資格	終身資格

参考：アロマテラピー検定公式テキストより

AEAJ検定対策 - ローマンカモミール(Roman Chamomile)

Mon, 12 Apr 2021 00:00:00 +0000

ローマンカモミールの精油についての解説です。

ローマンカモミール植物について

「カモミール」という名は古代ギリシャ人が
「カマイメロン（大地のリンゴ）」と呼んでいたことに由来すると言われています。

花は一重や八重のものがありほか、花をつけない品種もあります。
ジャーマンカモミールと同じキク科ですが、
ローマンカモミールは多年草です。

ローマンカモミール植物データ

キク科の植物です。

原料植物名	ローマンカモミール
別名	ローマカミツレ
科名	キク科
学名	Chamaemelum nobile - カモミーユ・ノブル (Anthemis nobilis - アンテミスノビリス)
主な産地	イギリス、イタリア、ハンガリー、フランス

ローマンカモミール精油データ

精油の色は薄い黄色です。

抽出部位は「花」で抽出方法は「水蒸気蒸留法」になります。

主な抽出部位	花
精油抽出法	水蒸気蒸留法
成分の一例	アンゲリカエステル類・ブチル酸エステル類

ローマンカモミール精油について

リンゴのようなフルーティな青い香りがします。

カモマイル・ジャーマンよりも芯に強さがあり
甘酸っぱさとハーブ調が合わさった香りです。

嗅いでみるとリンゴといえばそうかな？って感じでした。
フルーティな香りというのは共感

健康に関して

水虫の原因菌や書庫などに発生するカビの原因菌を抑える効果が確認された報告があります
アロマスプレーを作っておけばフットケアや部屋の空気の洗浄などに広く活用できます

美容に関して

ローマンカモミール精油を希釈したホホバ油で、
セルフトリートメントを行ったところ肌のキメが整ったという報告があります。

夜の肌のお手入れにいいですね。

ローマンカモミール研究データ

ヒト細胞にローマンカモミール精油を添付したところ、
何も加えない場合と比較して添付量に従ってコラーゲンの産生量が増加したとのことです

ローマンカモミール精油の利用方法

ローマンカモミールの精油はオールマイティに使用することができます。

芳香浴法	○
沐浴法	○
吸入法	○
湿布法	○
トリートメント法	○
手作り化粧品	○

精油の利用法

知っておきたい精油の４つの性質とさまざまな作用

Fri, 02 Apr 2021 00:00:00 +0000

知っておきたい精油の４つの性質

精油はいくつかの特徴な性質を持っています。
精油を正しく使いこなすために、
この４つは是非とも覚えておきましょう。

芳香性 - 香りがある

香りを放つ性質を芳香性と言います。

華やかな香りや爽やかな香りなど、
植物ごとに独特の香りを持っています。

揮発性 - 香りが広がりやすい

液体が気体になる性質を揮発性と言います。

精油は小皿などに垂らすだけで、
少しずつ揮発するので、
使用後には速やかに精油びんの蓋を閉める必要があります。

親油性・脂溶性 - 油に溶けやすく、水に溶けにくい

親油性・脂溶性 - 油に溶けやすく、
水に溶けにくい。

例を挙げれば、
ハンドクリームや芳香剤は、
この特性を生かしています。

火が燃え移りやすい - 引火性

揮発した物質が空気と混ざり合い。
他からの火や熱が移って燃え出す性質を、
引火性と言います。

火のそばで精油を扱わないように注意が必要なのは、
このためです。

安全のためにも引火性があることは特に大事です。

精油の瓶は遮光性のものを！

揮発しやすい、日光で変質しやすいので
精油は専用容器で保存する必要があります。

なかなか自分で精油を抽出することは
難しくて行わないかもしれませんが、
使いやすいように大瓶から小瓶に移す際は
専用容器を選びましょう。

精油のさまざまな作用

精油が我々にもたらす作用は多岐にわたります。
ここでは精油の作用の一例をご紹介します。

強壮きょうそう作用（tonic effect）	身体を活性化したり強くしたりする作用
去痰きょたん作用（expectorant operation）	痰の排出を促し、痰を切る作用
抗ウイルス作用（antiviral action）	ウイルスの増殖を抑える作用
抗菌作用（antibacterial action）	細菌の繁殖を抑える作用
抗真菌作用（antifungal action）	カビや酵母など、真菌の増殖を抑える作用
殺菌作用（bacteriocidal effect）	主に人体にとって有害な細菌などの病原体を殺す作用
収れん作用（astriction）	皮膚を引き締める作用
消化促進・食欲増進作用（Digestion promotion, appetite improvement）	胃腸の消化活動を活発にして食欲を増進させる作用
鎮静作用（sedative action）	神経の働きを鎮め、心と身体をリラックスさせる作用
鎮痛作用（pain-relieving effect）	痛みを和らげる作用
保湿作用（moisturizing effect）	皮膚の潤いを保ち、乾燥を防ぐ作用
ホルモン調整作用（hormonal control）	ホルモンバランスを整える作用
虫除け作用（insect proofing）	虫を寄せ付けない作用
免疫賦活ふかつ作用（immunopotentiative action）	免疫の働きを高め、活性化する作用
利尿作用（diuretic effect）	尿の排泄を促進する作用

精油のさまざまな作用一例